Pourquoi nous devrions manger des fruits secs

En collations, en desserts ou en plat principal, les fruits secs se consomment d’une myriade de manières.

Sommaire

Un avantage de taille dont nous devrions tirer profit car leur consommation nous apporte de nombreux bienfaits. En voici quelques-uns:

– Ils nous donnent de l’énergie avant le sport

– Ils contiennent de nombreux minéraux importants

– Ils réduisent le taux de mauvais cholestérol

– Ils stimulent le transit pour lutter contre la constipation

– Ils protègent la santé cardiovasculaire

– Ils accompagnent une alimentation équilibrée pour perdre du poids

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