11 aliments efficaces pour perdre du poids que toutes les femmes devraient connaitre

Il est bien aisé de prendre quelques kilos de plus à tout gros écart et il est pourtant bien difficile et fastidieux de perdre ce même excès de graisse accumulé si facilement. Les problèmes de surpoids et d’obésité sont de plus en plus courants et représentent une réelle source d’anxiété aux personnes qui en souffrent. Si votre poids actuel vous préoccupe et que vous recherchez activement des solutions efficaces pour mincir, vous trouvez dans cet article une dizaine de remèdes naturels qui vont sérieusement booster votre métabolisme et accélérer votre perte de poids.

Vinaigre de cidre

Selon une étude, l’acide acétique contenu dans le vinaigre de cidre  recèle des propriétés anti-inflammatoires et anti-obésité et anticiperait la perte de poids.

aliments efficaces pour perdre du poids

Recette : 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre + 1 verre d’eau+ Miel (facultatif)

Ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre à un verre d’eau tiède + une petite cuillère à café de miel

Fréquence : Buvez ce mélange deux fois par jour.

Thé Vert

Le thé vert est très efficace dans la combustion de graisses grâce à sa concentration en catéchine et caféine qui sont tous deux efficaces en cas de surpoids selon des travaux de recherche.

aliments efficaces pour perdre du poids

Recette : Mélangez dans une tasse d’eau chaude une cuillère à café de thé vert + une cuillère de miel (facultative)

Fréquence : Buvez ce thé vert 3 fois par jour.

Miel et Citron

La vitamine C contenue dans le citron est très utile quant à l’oxydation des graisses dans l’organisme et le miel a une fonction hypolipidémiante. De plus, d’après une étude, les polyphénols contenus dans le citron ont un effet sur l’obésité, provoquée par un régime riche en graisses.

aliments efficaces pour perdre du poids

Recette : Versez dans 1 verre d’eau tiède le jus d’un ½ citron +1 cuillère à café de miel

Fréquence : Buvez ceci 3 à 4 fois par jour.

Poivre Noir

Le poivre noir est recommandé pour la perte de poids vu sa teneur en pipérine qui agit efficacement dans la réduction de graisse du à ses fonctions lipidiques selon une étude.

aliments efficaces pour perdre du poids

Recette : Veillez à consommer ½ cuillère à café de poivre noir en poudre dans vos boissons ou plats.

Fréquence : Quotidienne

Jus de persil

Les ressources combinées du duo citron/persil aident à maigrir, étant donné leur concentration en vitamine C utile à la digestion ainsi que l’oxydation des graisses.

aliments efficaces pour perdre du poids

Recette : Mélangez dans ½ tasse d’eau un bol de feuilles de persil lavées + le jus d’un ½ citron et une cuillère de miel (facultative)

Fréquence : Boire à jeun tous les matins pendant environ 5 jours, puis après une pause de 10 jours.

Jus de canneberge

Le jus de canneberge non sucré est constitué de beaucoup d’antioxydants responsables de l’expulsion des toxines du corps et boostant le métabolisme.

aliments efficaces pour perdre du poids

Fréquence : Ce jus est à consommer 2 à 3 fois par jour avant chaque repas.

Jus d’Aloé Vera

L’Aloé Vera recèle en lui des propriétés métaboliques puissantes qui combattent les inflammations du corps et contribuent à la perte de poids.

aliments efficaces pour perdre du poids

Recette : Consommez une tasse de jus d’Aloé non sucré.

Fréquence : 2 à 3 fois par jour.

Feuilles de Curry

Les feuilles de curry sont recommandées pour leur effet sur la baisse des taux de cholestérol et de triglycérides, aidant ainsi votre corps à maigrir plus facilement.

aliments efficaces pour perdre du poids

Recette : Consommez-les tous les matins à jeun des feuilles de curry bien lavées.

Fréquence : De manière quotidienne pendant quelques jours.

Cannelle

La cannelle est réputée pour ses pouvoirs anti-obésité. Elle booste l’activité métabolique et est utile pour soulager les maladies cardiaques ainsi que le diabète selon une étude scientifique.

aliments efficaces pour perdre du poids

Recette : Ajoutez dans une tasse d’eau tiède ½ cuillère à café de cannelle + le jus d’un ½ citron et une cuillère à café de miel (facultative)

Fréquence : Buvez ceci une fois par jour sur un estomac vide.

Gingembre

aliments efficaces pour perdre du poids

Recette : Ajoutez 1 cuillère à café de gingembre râpé à un verre d’eau chaude, laissez reposer durant 7 minutes, filtrez puis rajoutez du miel et consommez.

Fréquence : Buvez-le 3 fois par jour avant les repas.

Le gingembre se révèle efficace dans l’augmentation de la sensation de satiété et contribue donc à optimiser la thermogenèse qui favorise la combustion des graisses.

Ail

aliments efficaces pour perdre du poids

Recette : Ajoutez une à deux cuillerées à thé d’ail râpé à tous les plats.

Fréquence : 3 fois par jour

L’ail est un excellent allié dans le processus de perte de poids grâce à ses fonctions stimulantes de la thermogenèse de l’organisme.

Mises en garde

Le citron est déconseillé aux personnes souffrant de brûlure ou d’ulcère d’estomac.

Il est conseillé de ne pas abuser du thé vert, notamment si vous souffrez de troubles du foie.

Contenus sponsorisés
Loading...
Close