Les remèdes naturels contre le stress et l’anxiété

Pour se libérer du stress et de l’anxiété qui peuvent impacter négativement le corps et l’esprit, voici quelques remèdes naturels qui pourront vous apporter détente et relaxation.

Toutefois, il faut savoir que ces remèdes ne remplacent pas l’avis d’un médecin.

  • Une infusion de camomille
  • L’huile essentielle de lavande
  • L’huile essentielle de marjolaine
  • La passiflore
  • La mélisse
  • La valériane
  • Chocolat noir
  • Amandes
  • Un repas équilibré, en fruits et légumes ainsi qu’en oméga-3

Par ailleurs, il faut savoir qu’il existe d’autres techniques aussi bien efficaces pour contrer ce mal du siècle.

  • De l’exercice physique
  • Techniques de respiration
  • La méditation
  • Yoga du rire
  • La calinothérapie
  • L’acupuncture
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