Les dangers du manque de sommeil

De nombreuses personnes souffrent d’insomnie ou de manque de sommeil de façon chronique.

Sommaire

Cette situation peut engendrer diverses conséquences, plus ou moins pénibles, parmi-elles : 

  • >Une fatigue psychique entrainant des troubles de la vigilence et de la cognition 
  • Un manque d’énergie et une faible productivité
  • Des troubles de l’humeur pouvant faire basculer de la tristesse à la colère
  • Une fatigue physique qui multiplie les risques d’accidents ou de chutes
  • Des troubles alimentaires engendrant une faim excessive ou au contraire une perte d’appétit
  • Une perturbation du métabolisme et un organisme vulnérable au développement de maladies

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