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Un docteur russe affirme que l’eau froide peut renforcer le système immunitaire

Le système immunitaire est la principale protection du corps contre les infections et les maladies, une fois ce système est affaibli notre corps devient plus vulnérable. Bonne nouvelle ! Selon Nikolaï Shevchuk, un médecin russe dont les observations ont été relayées par La Dépêche, l’eau froide serait à même de renforcer notre immunité.

Comment notre corps se défend?

Plusieurs organes contribuent à l’immunité de notre corps parmi eux on compte la rate, la moelle osseuse, les ganglions lymphatiques et les amygdales.

  • La rate : organe situé à gauche de l’estomac. Son rôle consiste à stocker des lymphocytes et des monocytes, des cellules indispensables à la protection de l’organisme. En effet, en cas d’infection des millions de ces cellules vont être relâchées par la rate ce qui assurera une résistance et une protection du corps contre les agents pathogènes.
  • La moelle osseuse : au même titre que la rate, seulement, la moelle osseuse est non seulement une réserve de cellules mais une usine à fabrication de cellules sanguines dont les globules blancs protecteurs par excellence des infections auxquelles le corps est confronté durant sa vie.
  • Les ganglions lymphatiques : Constituent des microenvironnements où se produisent les interactions et les réactions de l’immunité. Autrement dit, l’endroit où se déroulent les confrontations liées aux réactions de défenses contre les corps étrangers tels que les bactéries ou encore les virus.
  • Les amygdales : leurs emplacements est stratégique, elles se situent à l’entrée du système respiratoire, elles combattent les virus et les infections et peuvent elles-mêmes être infectées. Ainsi dans la majorité des cas elles fabriquent des anticorps pour prévenir les futures infections. Seulement, des études récentes prouvent qu’à partir de l’âge de 3ans les amygdales ne sont pas indispensables à l’immunité, autrement leur résection dans certains cas aurait des conséquences néfastes sur la santé, ce qui n’est pas le cas.

Ceci étant dit, le corps est bien équipé pour se protéger lui-même contre les éventuelles infections, or quand ces barrières naturelles ne sont plus suffisantes, des éléments externes peuvent intervenir. Ces éléments peuvent être sous forme de médicaments, de cures ou encore de remèdes tout à fait naturels voire surprenants comme de l’eau glacée.

Les conseils de Nikolaï Shevchuk

Selon Nikolaï Shevchuk, 2 à 3 minutes de douche froide à 20°C permettrait de renforcer l’immunité et d’augmenter la production de cellules essentielles pour protéger l’organisme des bactéries et des virus. Dans le cadre de son étude, le médecin aurait également observé un effet analgésique pouvant entraîner le bien-être et qui serait provoqué par la libération d’endorphines, des neurotransmetteurs qui possèdent une action anti-douleur.

L’eau froide est est également reconnue pour tonifier la peau, pour redonner de l’éclat aux cheveux et pour garder leurs écailles fermées. Sans oublier qu’elle contribue à combattre le stress et stimule la perte de calories. C’est sûr qu’un bon bain chaud est toujours ce dont on a envie, mais notre corps, lui, il est plus demandeur d’eau froide.

Une alternative à la douche froide

Si la douche froide est une technique qui vous semble trop extrême, vous pouvez également avoir recours à cette méthode inspirée des conseils de l’expert russe. Celle-ci vous permettra de booster votre système immunitaire en un rien de temps et avec très peu de moyens. La méthode en question consiste à tremper les pieds dans de l’eau très froide de 10 à 15 secondes, une fois par jour. Cette méthode préviendrait aussi la grippe et le rhume.

Pour ce faire, il vous suffit de remplir une bassine d’eau froide et d’y plonger les pieds pendant une quinzaine de secondes, de bien vous sécher les pieds et porter des chaussettes.

Autres bienfaits de l’eau glacée :

Outre la méthode citée en haut, l’eau glacée a plus d’une corde à son arc. D’ailleurs, elle est reconnue pour tonifier la peau, pour redonner de l’éclat aux cheveux et pour garder leurs écailles fermées. En plus, l’eau très froide contribue à combattre le stress et stimule la perte de calories. C’est sûr qu’un bon bain chaud est toujours ce dont on a envie, mais notre corps, lui, il est plus demandeur d’eau froide.

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