4 Clés pour rester en bonne santé après 50 ans

A 50 ans, il est important de respecter certaines règles et se surveiller régulièrement afin d’éviter toute complication au niveau de sa santé.

Sommaire

Voici 4 clés pour demeurer en forme.

  1. Eviter la prise de poids et pour ce faire, il est conseillé de surveiller son alimentation et de pratiquer une activité physique régulière
  2. Surveiller le taux de cholestérol qui est susceptible d’augmenter progressivement avec l’âge
  3. Surveiller la glycémie puisque le taux de sucre dans le sang a tendance à croitre notamment lorsque le tour de taille augmente, ce qui peut engendrer l’insulino-résistance
  4. Dormir suffisamment pour réduire le stress

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