Qu’est-ce qu’un bain détrox ?
Un bain détox favorise la relaxation musculaire, le drainage des toxines corporelles et peut apaiser l’esprit. Les bains aromatiques sont des rituels chaleureux, distincts de la toilette. Pour en profiter, prenez une douche rapide, éteignez votre téléphone, allumez des bougies et plongez dans l’eau chaude. On vous livre 5 recettes qui vont vraiment vous détendre !
Comment faire un bain détox maison ?
Prendre un bain chaud après une longue journée de travail est toujours un plaisir ! Alors pourquoi ne pas faire d’une pierre deux coups en vous faisant couler un bain détox ! Une démarche pour prendre soin de son corps et baigner dans la zénitude.
Découvrez nos recettes naturelles, faciles et peu coûteuses pour prendre soin de votre corps !
Pour vos bains détox du soir, vous avez besoin de sels de bain aux nombreux bienfaits – Source : spm
1.Bain détox au sel d’Epsom
Ingrédients
- 2 tasses d’eau ;
- ¼ tasse de sel d’Epsom ;
- ¼ tasse de bicarbonate de soude ;
- ⅓ tasse de vinaigre de cidre de pomme ;
- 10 gouttes d’huile essentielle (en option).
Étapes à suivre :
- Faites bouillir deux tasses d’eau dans une petite casserole ;
- Versez l’eau dans un pot d’un litre (en verre avec couvercle en métal) ;
- Versez le sel d’Epsom et le bicarbonate de soude ;
- Remplissez votre baignoire d’eau tiède ou chaude selon votre convenance ;
- Ajouter le vinaigre de cidre de pomme ;
- Versez le mélange de sel et l’huile essentielle ;
- Faites trempette dans votre bain pendant 30 minutes minimum.
Pour info
Appelé aussi “epsomite” ou “sel anglais” le sel d’Epsom est une poudre blanche composée de cristaux de sulfate de magnésium. On a reconnu à ces derniers des propriétés exfoliantes, reminéralisantes et revitalisantes. Il n’est pas étonnant que cet ingrédient soit un incontournable des SPA.
Une détox du corps et une relaxation assurées pour passer une bonne nuit réparatrice et retrouver de l’énergie.
2. Bain détox à l’argile bentonite
Prenez un bon bain détox pour nettoyer votre corps – Source : spm
Ingrédients
- ½ tasse d’argile bentonite ;
- ½ tasse de sels d’Epsom ;
- De huile essentielle (en option)
Étapes à suivre :
- Versez le sel d’Epsom dans un bain tiède ou chaud et ajoutez votre huile essentielle ;
- Mélangez l’argile bentonite avec une petite quantité d’eau afin de former une pâte à frotter sur toute la peau ;
- Laissez sécher le masque d’argile pendant 5 minutes avant de vous immerger dans le bain ;
- Restez allongé dans votre bain durant 20 minutes minimum ;
- Vous pouvez utiliser une éponge pour enlever l’argile qui reste sur votre peau.
Pour info
Comme il a été démontré dans une étude, publiée dans le National Library of Medicine, l’argile bentonite agit comme un agent détoxifiant, grâce notamment à sa nature polycationique qui absorbe les toxines à charge négative. Il est d’ailleurs considéré comme une thérapie pour traiter de nombreux maux…Autant de raison pour l’intégrer dans sa routine détox !
3. Bain détox au thé vert
Ingrédients
5 à 10 sachets de thé vert.
Étapes à suivre :
- Faites couler un bain avec de l’eau chaude ;
- Ajoutez 5 à 10 sachets de thé et laissez le tout infuser dans l’eau pendant 15 min ;
- Allongez-vous dans votre baignoire et profitez des bienfaits de ce bain détox ;
- Rincez-vous avec une douche fraîche.
Pour info
Les propriétés relaxantes du thé vert fonctionnent aussi bien en boisson qu’en bain chaud ! Votre peau poreuse appréciera les bienfaits régénérants et antioxydants de cette plante riche en catéchine et en flavonoïdes efficaces pour détoxifier le corps.
4. Bain détox au vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre aide votre corps à se détoxifier tout en prenant soin de votre peau et de vos cheveux – Source : spm
Ingrédients
1 à 2 tasses de vinaigre de cidre de pomme.
Étapes à suivre :
- Remplissez votre baignoire d’eau tiède ou chaude ;
- Ajoutez le vinaigre de cidre de pomme ;
- Restez dans votre baignoire durant 20 à 30 minutes.
Pour info
Ce bain est bon pour équilibrer le pH de la peau et soulager les problèmes de pellicules, d’eczéma et de démangeaison des peaux sèches ! De plus, il rend les cheveux plus brillants !
Le vinaigre de cidre dispose de vertus anti-inflammatoires et anti-bactériennes et laisse la peau douce, lisse et détoxifiée. Alors si vous avez envie de faire peau neuve, n’hésitez pas à adopter ce bain détox, tout simplement incroyable !
5. Bain détox à la moutarde
Ingrédients
- 1 tasse de bicarbonate de soude ;
- 1/4 tasse de moutarde en poudre ;
- 6 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie ou de menthe poivrée ;
- 6 gouttes d’huile essentielle de romarin ;
- 6 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus.
Étapes à suivre :
- Placez tous les ingrédients dans un bocal et mélangez le tout ;
- Versez 4 cuillères à soupe du mélange dans le bain et remuez énergiquement. votre bain détox est prêt..
Remarque : Vous pouvez l’utiliser également comme bain de pied
Pour info
Selon le Dr Singha, le bain de moutarde est utilisé pour la désintoxication et la purification en médecine ayurvédique.
Si vous vous demandez ce que contient la poudre de moutarde ! On vous répond : les glucosinolates, antioxydants et anti-inflammatoires. De plus, son effet thermique confère un effet apaisant au corps.
Les formules de bain ci-dessus stimulent nos sens et notre circulation sanguine, nous aident à nous relaxer. Notez que plus l’eau est chaude, plus l’effet détox sera puissant, et plus vous serez détendu après le bain ! Alors prenez-en un juste avant de dormir ! En effet, l’eau chaude prépare votre corps au sommeil, comme stipulé dans la présente étude, publiée dans le National Library of Medicine.
Voilà tout ce que vous devez savoir pour prendre soin de votre corps et le détoxifier ! Avec une bonne hygiène de vie et nos recettes de bain détox, vous vous sentirez en pleine forme !
