Les vitamines et les minéraux dont nous avons le plus besoin

Il va sans dire que les vitamines et les minéraux jouent un rôle important pour apporter à l’organisme l’équilibre dont il a besoin, afin de booster le système immunitaire et participer au renouvellement cellulaire.

Sommaire

Le corps a besoin des :

  • Vitamines hydrosolubles qui sont la vitamine C et les vitamines du groupe B
  • Vitamines liposolubles qui sont les vitamines A, D, E et K
  • Oligoéléments comme le fer, cuivre, zinc, sélénium, et les minéraux majeurs comme le potassium, le calcium, le phosphore, le magnésium ou encore le sodium.

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