Les aliments qui soulagent l’asthme

L’asthme est une maladie chronique caractérisée par une inflammation des voies respiratoires.

Sommaire

Elle se manifeste par une toux chronique, des malaises respiratoires, des sifflements et un essouflement.  Néanmoins, certains aliments peuvent soulager l’asthme :

  • Les fibres

Les aliments riches en fibres tels que les fruits ou les légumes aident à réduire la fréquence des crises d’asthme et à prévenir la maladie.

  • Les poissons gras

Les acides oméga 3 contenus dans certains poissons atténuent les symptômes de l’asthme.

  • Les vitamines C et D

Une alimentation contenant des vitamines C et D lutte contre l’inflammation des bronches et prévient l’asthme.

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