Graines de lin et ail : un élixir de jouvence à consommer pour une peau éclatante de jeunesse

Pour bénéficier d’une belle peau dénuée d’imperfections, une alimentation équilibrée est de rigueur. Et pour cause, la peau a besoin d’être régénérée aussi bien de l’intérieur que de l’extérieur. En plus de nous apporter les nutriments nécessaires et de nous protéger de certaines maladies, certains aliments nous aident à ralentir l’effet délétère du temps sur la peau de notre visage et de notre corps. Nous citons pour exemple, les graines de lin.

Grâce à une alimentation équilibrée, il est possible d’aider notre peau à paraître plus jeune et prévenir certaines pathologies. Fruits et légumes, poissons, viandes, légumineuses, graines…Autant d’aliments qui contiennent de nombreux minéraux et vitamines ainsi que des antioxydants, nécessaires à préserver notre capital jeunesse et combattre le vieillissement cellulaire prématuré. Les graines de lin arrivent en tête liste et lorsqu’elles sont combinées à d’autres aliments santé, leur efficacité s’en trouve décuplée.

elixir peau jeune

Préparez cet élixir de jouvence pour avoir une peau jeune – Source : salud180

Comment préparer cet élixir de jouvence ?

La préparation de cette recette est simple et rapide à préparer. Pour ce faire, vous aurez besoin de :

  • 100 ml d’huile de graines de lin ;
  • 1 tête d’ail ;
  • 2 citrons ;
  • 50 g de miel.

Commencer par éplucher la tête d’ail ainsi que les citrons. Mettez les ingrédients dans un mixeur et broyez-les. Ajoutez l’huile de lin ainsi que le miel jusqu’à obtenir un mélange homogène sans grumeaux. Versez la préparation dans un bocal en verre préalablement stérilisé et conservez au réfrigérateur.

Prenez une cuillère à soupe de cette préparation 3 fois par jour, 30 minutes avant chaque repas. Avec cet élixir aux graines de lin, vous pourrez prévenir l’apparition des rides et ridules et rajeunir à vue d’œil.

preparation graines de lin

Une préparation aux graines de lin pour rajeunir la peau – Source : spm

Pourquoi ces ingrédients ?

Les graines de lin sont riches en acides gras oméga 3 et demeurent excellentes pour la santé, notamment pour la santé cardiovasculaire mais pas seulement. Graines de lin doré ou foncé, elles ont également des vertus pour embellir les cheveux ainsi que la peau. Réputées pour faciliter le transit, lutter contre le mauvais cholestérol et baisser la pression artérielle, comme stipulé dans cette étude, vous ne pourrez pas non plus vous en passer pour apporter hydratation et jeunesse à votre peau. Ainsi, des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et anti-apoptotiques ont été associées à l’huile de lin. Riche en oméga 3 et en acide linoléique, elle diminue la sensibilité de la peau et contribue à une hydratation élevée de la peau comme l’explique le Dr Karin Neukam de l’hôpital universitaire Virgen del Rocio de Seville.

L’ail est connu pour son effet antibactérien, antifongique, antivirale et antiseptique grâce à l’allicine qu’il contient et lutte contre l’hypertension ainsi que les maladies cardiovasculaires. De plus, il est riche en vitamines et minéraux comme la vitamine C, la vitamine B6, le sélénium, le cuivre et le zinc, susceptibles de combattre les problèmes de peau comme l’inflammation de l’acné. Par ailleurs, ce condiment aurait un effet anti-âge puisqu’il aurait la capacité de prolifération maximale des fibroblastes à long terme et serait un agent anti-vieillissement et un rajeunissant, comme le stipule la présente étude publiée dans dermatology reports.

Le citron fait partie des agrumes ayant une activité antioxydante et anti-âge. La vitamine C présente dans le citron permet de réduire les rides de la peau ainsi que les dommages causés par le stress oxydatif.

Quant au miel, il permet d’aider à améliorer l’apparence de la peau et serait un soin efficace de cette dernière, comme le démontre cette étude. Grâce aux antioxydants qu’il contient, il combat les radicaux libres sources de maladies et de vieillissement prématuré des cellules.

masque au graines de lin

Masque aux graines de lin – Source : spm

Autre façon d’utiliser les graines de lin pour rajeunir la peau

La première méthode consistait à consommer l’huile de lin pour bénéficier de ses avantages pour la peau en interne. Vous pouvez également opter pour une utilisation externe de ces graines de jouvence et ce, comme masque hydratant pour la peau.

Pour ce faire, munissez-vous des ingrédients suivants :

  • 1 cuillère à soupe de graines de lin
  • 85 ml d’eau chaude

Dans un bol mettez les graines de lin, recouvrez-les de 85 ml d’eau chaude et laissez reposer toute la journée. Le soir, filtrez la préparation et utilisez l’eau uniquement qui sera d’ailleurs concentrée avec les propriétés curatives des graines de lin, comme masque à appliquer sur le visage. Allongez-vous et gardez-le 20 minutes avant de rincer votre visage à l’eau claire.

L’effet tenseur de ce masque permet de réduire l’aspect des rides sur la peau. N’hésitez pas à l’utiliser le plus souvent possible puisqu’il convient à tous les types de peau.

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