Des aliments pour booster le fonctionnement de votre cerveau

Pour fonctionner de façon optimale, notre cerveau a besoin de carburant.

Sommaire

Voici des aliments conseillés pour booster cet organe vital !

– Les poissons gras : Riches en oméga-3, ces protéines maigres protègent les fibres nerveuses et les neurones qui composent l’encéphale.

– Les fruits rouges : Baies, mûres , framboises, autant d’aliments qui favorisent le bon fonctionnements du cerveau car ils sont riches en antioxydants, des substances indispensables pour lutter contre la présence de radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire.

– Le germe de blé : Sa richesse en vitamine B6 stimule l’activité des neurotransmetteurs, pour de meilleures performances du cerveau.

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