Comment perdre les kilos en quelques semaines ?

Vous souhaitez prendre votre corps en main et perdre les kilos superflus ?

Sommaire

Sans vous forcer à suivre un régime draconien, voici les astuces à adopter au quotidien tout en alliant plaisir et minceur :

  • Suivre une alimentation équilibrée
  • Boire au moins 1,5 L d’eau par jour
  • Éviter le grignotage, préférer des encas sains (pomme, yaourt)
  • Manger léger le soir en optant pour des soupes
  • Éviter les pâtes, le pain et le riz blancs
  • Privilégier des tisanes pour réduire les ballonnements
  • Respecter la satiété et ne pas se resservir
  • Faire du sport pour tonifier le corps et perdre les kilos

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