C’est prouvé : le lait de soja est mauvais pour la santé

C’est prouvé : le lait de soja est mauvais pour la santé


le lait de soja est mauvais pour la santé

Le lait de soja est un aliment devenu de plus en plus apprécié et consommé. Ne contenant pas de lactose, c’est un aliment riche en protéines, en fer, vitamines B et calcium, tout en étant pauvre en graisses saturées et en cholestérol. Il se substitue donc facilement et de plus en plus couramment aux produits laitiers et autres aliments qui ne peuvent être consommés en particulier par les végétariens.

Le lait de soja, un lait de plus en plus consommé

Le lait de soja est très efficace dans le cadre de régimes amaigrissants et accélère le métabolisme tout en ayant des effets 
anti-cholestérol et antioxydants. Cependant, sa consommation peut comporter des risques sur notre santé.

Le lait de soja contient du carraghénane qui est un polysaccharide extrait d’algues rouges servant d’agent d’épaississement et de stabilisation dans l’industrie alimentaire. Cet agent, sans véritable valeur nutritionnelle, est très difficilement digéré par le corps. De récentes recherches financées par le National Institutes of Health ont révélé qu’un des composants du carraghénane peut entrainer une réponse immunitaire de l’organisme pouvant provoquer entre autres, une inflammation des intestins. Découvrez les 10 bonnes raisons de modérer sa consommation de lait de soja.

 10 raisons de ne pas consommer le lait de soja régulièrement

1.        Le soja étant riche en phytoestrogènes composés de plantes ayant des traits communs avec l’œstrogène dans le corps.Par conséquent, il  a un réel risque de perturbation du cycle menstruel chez la femme et d’affecter la qualité du sperme chez l’homme. Il peut également affecter l’équilibre hormonal. 

2.        L’hémagglutinine contenu dans le soja participe au regroupement des globules rouges ce qui favorise donc la formation de caillots tout en réduisant l’absorption de l’oxygène.

3.        Le soja étant massivement génétiquement modifié (dans les pays qui ou les OGM sont toléré), il renferme des substances toxiques telles que les pesticides et insecticides utilisés par la majeure partie des agriculteurs et ayant déjà de base, des effets nocifs sur l’écosystème.

4.        Le lait de soja en particulier comporte un taux accru d’acide phytique. Cette substance stoppe l’absorption desminéraux essentiels tels que le magnésium, le calcium, le fer et le zinc.

5.        Le lait de soja  contient de l’aluminium car lors de sa fabrication, il est chauffé à une très forte température dans des cuves en aluminium. Des particules de ce métal se désagrègent et on les retrouve dans le lait. Cette teneur en aluminium est dangereuse pour le système nerveux et les reins. Elle peut également favoriser le développement de la maladie d’Alzheimer.

6.        Comme déjà expliqué, lors de la fabrication industrielle du lait de soja, celui-ci est chauffé à haute température, ce qui altère considérablement ses protéines les rendant pratiquement indigestes après la consommation de lait de soja.

7.        Contenant de la daidzéine, de la génistéine, des isoflavones toxiques, celles-ci peuvent également affecter l’organismevoire accélérer l’évolution d’un cancer du sein.

8.        Dans certains cas, les phytoestrogènes présents dans le soja peuvent favoriser l’apparition d’un cancer du sein chez la femme et perturber l’infertilité.

9.        La présence de goitrogènes dans le soja empêche la thyroïde de recevoir la quantité d’iode nécessaire tout en favorisant la fatigue et la mauvaise humeur et en altérant la résistance à certaines maladies telles que le rhume ou la grippe.

10.  Les nitrates sont libérés lors de la préparation du lait de soja participant activement à la formation des cancers.

La modération est le maitre-mot

Le soja est vendu comme un aliment super sain doté d’une bonne quantité de protéines et d’un indice glycémique faible favorisant la perte de poids. Cependant, il peut aisément être substitué par un nombre important d’autres aliments ou ingrédients apportant autant si ce n’est plus de bienfaits sur la santé ou la perte de poids sans tous ces effets nocifs.

En outre, la présence de pesticides, d’OGM, de phyto-œstrogènes d’aluminium et d’acide phytique entre autres, nous amène à nous poser la question de continuer à consommer du lait de soja ou non et des conséquences nocives que cela pourrait provoquer sur notre santé. Le soja possède bien des vertus thérapeutiques et diététiques mais présente aussi parallèlement certains dangers non négligeables.

En pratique, il est conseillé de réduire la consommation d’un produit issu du soja chez l’adulte et de l’éviter complétement chez les enfants.


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