9 Smoothies aux noix qui aident à combattre le stress

En plus d’être bonnes au goût, les noix contiennent une grande quantité de protéines (4, 6 grammes par quart de tasse) et sont une excellente source d’oméga-3, des acides gras essentiels qui aident à garder la bonne humeur et qui réduisent les risques de faire une dépression.

Alors, lequel de ces smoothies allez-vous préparer en premier ?

1-Ingrédients :

  • Noix, Betterave
  • Graines de lin
  • Date
  • Menthe
  • Chaux
  • Yaourt
  • Oseille

2- Ingrédients :

  • Noix
  • Banane
  • Noix de coco
  • Ananas
  • Mangue

3-Ingrédients :

  • Noix
  • Carotte
  • Avocat
  • Yaourt grec
  • Cannelle
  • Muscade
  • Pollen d’abeille
  • Lait d’amande

4- Ingrédients :

  • Noix
  • Banane
  • Épinards
  • Lait d’amande
  • Huile de coco
  • Amande

5- Ingrédients :

  • Noix
  • Figue
  • Banane

6- Ingrédients :

  • Noix
  • Purée de citrouille
  • Yaourt grec
  • Eau de coco
  • Banane
  • Glace
  • Cannelle
  • Épices de citrouille

7- Ingrédients :

  • Noix
  • Banane
  • Framboises
  • Graines de lin
  • Boisson de céréales

8- Ingrédients :

  • Noix
  • Carotte
  • Banane
  • Ananas

9- Ingrédients :

  • Ananas
  • Orange
  • Avocat

Garniture :

  • Noix
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