En plus d’être bonnes au goût, les noix contiennent une grande quantité de protéines (4, 6 grammes par quart de tasse) et sont une excellente source d’oméga-3, des acides gras essentiels qui aident à garder la bonne humeur et qui réduisent les risques de faire une dépression.
Alors, lequel de ces smoothies allez-vous préparer en premier ?
1-Ingrédients :
- Noix, Betterave
- Graines de lin
- Date
- Menthe
- Chaux
- Yaourt
- Oseille
2- Ingrédients :
- Noix
- Banane
- Noix de coco
- Ananas
- Mangue
3-Ingrédients :
- Noix
- Carotte
- Avocat
- Yaourt grec
- Cannelle
- Muscade
- Pollen d’abeille
- Lait d’amande
4- Ingrédients :
- Noix
- Banane
- Épinards
- Lait d’amande
- Huile de coco
- Amande
5- Ingrédients :
- Noix
- Figue
- Banane
6- Ingrédients :
- Noix
- Purée de citrouille
- Yaourt grec
- Eau de coco
- Banane
- Glace
- Cannelle
- Épices de citrouille
7- Ingrédients :
- Noix
- Banane
- Framboises
- Graines de lin
- Boisson de céréales
8- Ingrédients :
- Noix
- Carotte
- Banane
- Ananas
9- Ingrédients :
- Ananas
- Orange
- Avocat
Garniture :
- Noix
