5 bienfaits étonnant de faire du sport

Il est indéniable que pratiquer du sport ou une activité physique régulière, comme la marche par exemple, engendrerait une amélioration de la santé aussi bien physique que mentale.

Sommaire

Il serait ainsi nécessaire pour la prévention de plusieurs maladies et jouerait un rôle thérapeutique pour traiter des troubles psychologiques. Nous en dénombrons 5 bienfaits.

  1. Il prévient le risque des maladies cardiovasculaires
  2. Il prévient le risque du diabète
  3. Il prévient l’hypertension
  4. Il prévient et lutte contre l’obésité
  5. Il prévient et réduit la dépression, l’anxiété, la détresse psychologique ou encore la perturbation émotionnelle

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