22 recettes délicieuses pour stimuler le métabolisme

Les collations sont généralement perçues comme une mauvaise habitude dans un mode de vie sain. Mais que faire si vous n’avez pas le temps de vous préparer un repas complet ou si vous avez envie d’un goûter ? Voici quelques idées de recettes pour stimuler votre métabolisme sainement et tout en saveurs !

Chips de courgettes au four

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Ces chips sont beaucoup plus saines et légères que les chips de pommes de terre.

Chips de courge musquée

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Délicieuses, simples et saines, ces chips sont aussi faciles à préparer.

Banane, chocolat et beurre d’amande

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Pour préparer cette collation, vous pouvez remplacer le beurre d’amande par du beurre d’arachide.

Sandwich de pomme au granola et beurre d’arachide

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Savoureux, à la fois doux et croquant.

Popcorn au Sriracha

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Mélangez un peu de sauce Sriracha avec un peu de beurre fondu et versez sur le maïs fraîchement éclaté.

Rouleaux de printemps vietnamiens

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Enveloppez la menthe, les légumes, les crevettes fraîches et les herbes dans des feuilles de riz pour un mini voyage culinaire.

Chips de pommes séchées

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Des chips sucrées-salées, pour un goûter original !

Toast à l’avocat

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Et si vous remplaciez le beurre de votre tartine de pain grillé par un avocat surplombé d’un œuf au plat ?

Des morceaux d’avocat et des œufs durs

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Il suffit de découper quelques œufs durs, de hacher un avocat et de mélanger. Cette collation est idéale si vous êtes pressé, et elle vous laissera rassasié jusqu’au prochain repas.

Mini pizzas au chou-fleur

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Toute la saveur d’une pizza, avec très peu de glucides.

Chips de carottes au four

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Ajoutez de l’huile d’olive à vos tranches de carottes, et faites-les cuire au four à 375° pendant 10 minutes.

Cheerios au beurre d’arachide

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Vous pouvez également utiliser d’autres céréales pour cette recette, elles sont toutes délicieuses.

Bruschettas sans pain

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Choisissez un concombre, une courgette ou tout autre légume ou fruit qui pourrait servir de base à votre tartine pour remplacer le pain, et laissez parler votre créativité !

Du yaourt grec pour les légumes

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Cette sauce au yaourt est une source de protéines, qui s’allie divinement avec des légumes croquants.

Fruits au yaourt

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Trempez les fruits de votre choix dans du yaourt et congelez-les.

Guacamole au fromage cottage

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Ajouter du fromage à votre guacamole est une manière originale d’augmenter votre apport en protéines.

Mélange sain

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N’achetez plus de mélange tout prêt alors que vous pouvez préparer le vôtre en choisissant chaque ingrédient.

Beurre d’arachide, miel et yaourt

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Trempez des fruits dans ce mélange pour un en-cas sain et réconfortant.

Concombres farcis aux tomates cerise et fromage

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Cette collation est aussi simple que délicieuse.

Pico de Gallo

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Une recette qui peut accompagner tous les repas, et être une excellente collation.

Pain à l’ail, prosciutto et mozzarella

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Voilà qui devrait ravir vos invités !

Concombres roulés à la méditerranéenne

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Du poivron, de la feta et du houmous pour ces rouleaux sains et délicieux.

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