10 Astuces simples pour combattre l’acné

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L’acné est une maladie chronique de la peau, qui touche les glandes sécrétant le sébum, à la racine du poil. Cette maladie provoque des boutons au niveau du visage, du cou, du thorax et parfois du dos. Elle touche environ 80% des adolescents et 25% des adultes.

Ces boutons font leur apparition lorsque la racine du poil est bouchée en raison des substances rejetées par les glandes sébacées (à l’origine de la sécrétion du sébum). D’autre part, des points noirs se forment en raison de l’exposition quotidienne à l’air pollué.

Les personnes avec une peau grasse sont plus susceptibles de développer l’acné, contrairement à celles qui ont une peau sèche. L’hérédité est également un des facteurs qui peuvent provoquer cette maladie. De plus, une mauvaise hygiène de vie, un mauvais régime alimentaire et le stress contribuent à aggraver la situation.

Par ailleurs, l’apparence de la peau change de façon fréquente en raison des températures élevées. Par conséquent, pour éviter d’avoir ce problème de peau, voici certains conseils :

  • Buvez au moins 2 litres d’eau par jour.
  • Évitez de consommer les sucreries.
  • Si vous avez une frange, il est préférable de l’attacher vers l’arrière avec une épingle.
  • Changez votre taie d’oreiller de façon plus fréquente. (Les taies conservent le sebum, qui obstrue par la suite votre peau)
  • Mangez des légumes et des pro-biotiques en grandes quantités.
  • Ne percez plus les boutons blancs ou noirs.
  • Nettoyez votre téléphone portable plusieurs fois par jour en utilisant des serviettes antibactériennes.
  • Utilisez une lotion pour le visage qui fait disparaître les boutons.
  • Exfoliez votre peau au moins une fois par semaine.
  • Si vous avez des boutons au niveau du dos ou du torse, préférez les vêtements en coton.

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